CONTOH MENU MAKANAN SEHAT IBU HAMIL

Rsud Bendan - Menjaga kesehatan ibu hamil selama 9 bulan kehamilan sangatlah penting dikarenakan janin akan tumbuh berkembang dengan sehat sampai waktu melahirkan jika ibunya juga sehat.Kondisi kesehatan selama kehamilan salah satunya bergantung pada pola makanan sehat dengan varian makanan sehat yang bergizi tinggi untuk mendukung kesehatan diri sendiri dan juga janin dalam kandungan.
Berikut adalah contoh menu makanan sehat ibu hamil :

• Nasi putih 6 porsi/hari @1porsi= 2 centong sedang
• Telur 4 Butir/hari atau ikan 4 potong/hari
• Tempe 4 potong per hari atau Tahu 8 Potong per hari
• Sayur : 4 Mangkok tanpa kuah per hari
• Buah : Jeruk 4 Buah atau Pisang 4 buah per hari
• Air putih 8-12 Gelas per hari
• Tablet tambah darah 1x tiap hari

Baca dan Simak Postingan Berikut
------------------------------------------------------
RSUD BENDAN KOTA PEKALONGAN

-------------------------------------
Sosial Media Kami :
Facebook : Rsud Bendan
Twitter : @rsudbendan
Instagram : @rsudbendan
Youtube : RSUD BENDAN KOTA PEKALONGAN
-------------------------------------
KESEMBUHANMU IBADAHKU
-------------------------------------
Follow @rsudbendan
Follow @rsudbendan
Follow @rsudbendan
-------------------------------------
#rsudbendan #rspekalongan #pekalongan #jawatengah #indonesia