BEBERAPA HAL YANG PERLU DI PERHATIKAN UNTUK PASIEN MAAG SAAT BERPUASA
- KESEHATAN
-
PRINT +
DOWNLOAD PDF
Halo Sobat Sehat, salam sehat semua..
Memasuki bulan ramadhan sudah menjadi kewajiban umat muslim untuk berpuasa. Saat berpuasa tentunya pola makan menjadi dua kali sehari yaitu saat sahur dan berbuka, hal itu berdampak pada fungsi fisiologis tubuh sehingga dapat menyebabkan peningkatan asam lambung saat perut kosong dan asam lambung yang berlebihan dapat menimbulkan peradangan pada lambung yang dikenal dengan maag.
Untuk itu perlu memperhatikan beberapa hal untuk pasien maag saat berpuasa :
1. Hindari kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur atau makan malam karena dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung ke daerah kerongkongan dan menyebabkan GERD (gastroesophageal reflux disease).
2. Saat maghrib segera berbuka, jangan menunda waktu makan. Hindari langsung makan dalam porsi besar. Makan sedikit, namun sering dengan membagi waktu makan antara buka puasa hingga sahur
3. Saat sahur, mengonsumsi karbohidrat kompleks yang lebih lambat dicerna tubuh agar tidak mudah lapar dan lemas. Makan mendekati waktu imsak. Usahakan untuk selalu sahur setiap harinya
4. Minum air putih 8 gelas per hari saat sahur dan berbuka untuk mencukupi kebutuhan cairan selama berpuasa. Konsumsi jus buah diperbolehkan namun hindari buah yang asam. Hindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, soda, dan minuman berenergi.
5. Hindari stress yang dapat pula memicu peningkatan asam lambung.
6. Hindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung, seperti coklat, makanan berlemak, gorengan serta makanan yang dapat merusak dinding lambung
maag bukan menjadi penghalang untuk memaksimalkan ibadah selama bulan Ramadhan, khususnya puasa.
Baca dan Simak Postingan Berikut
------------------------------------------------------
RSUD BENDAN KOTA PEKALONGAN
📍 Alamat : Jl. Sriwijaya No. 2 Kota Pekalongan
🌐 Website : rsudbendan.pekalongankota.go.id
-------------------------------------
Sosial Media Kami :
Facebook : Rsud Bendan
Twitter : @rsudbendan
Instagram : @rsudbendan
Youtube : RSUD BENDAN
-------------------------------------
KESEMBUHANMU IBADAHKU
-------------------------------------
Follow👉 @rsudbendan
Follow👉 @rsudbendan
Memasuki bulan ramadhan sudah menjadi kewajiban umat muslim untuk berpuasa. Saat berpuasa tentunya pola makan menjadi dua kali sehari yaitu saat sahur dan berbuka, hal itu berdampak pada fungsi fisiologis tubuh sehingga dapat menyebabkan peningkatan asam lambung saat perut kosong dan asam lambung yang berlebihan dapat menimbulkan peradangan pada lambung yang dikenal dengan maag.
Untuk itu perlu memperhatikan beberapa hal untuk pasien maag saat berpuasa :
1. Hindari kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur atau makan malam karena dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung ke daerah kerongkongan dan menyebabkan GERD (gastroesophageal reflux disease).
2. Saat maghrib segera berbuka, jangan menunda waktu makan. Hindari langsung makan dalam porsi besar. Makan sedikit, namun sering dengan membagi waktu makan antara buka puasa hingga sahur
3. Saat sahur, mengonsumsi karbohidrat kompleks yang lebih lambat dicerna tubuh agar tidak mudah lapar dan lemas. Makan mendekati waktu imsak. Usahakan untuk selalu sahur setiap harinya
4. Minum air putih 8 gelas per hari saat sahur dan berbuka untuk mencukupi kebutuhan cairan selama berpuasa. Konsumsi jus buah diperbolehkan namun hindari buah yang asam. Hindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, soda, dan minuman berenergi.
5. Hindari stress yang dapat pula memicu peningkatan asam lambung.
6. Hindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung, seperti coklat, makanan berlemak, gorengan serta makanan yang dapat merusak dinding lambung
maag bukan menjadi penghalang untuk memaksimalkan ibadah selama bulan Ramadhan, khususnya puasa.
Baca dan Simak Postingan Berikut
------------------------------------------------------
RSUD BENDAN KOTA PEKALONGAN
📍 Alamat : Jl. Sriwijaya No. 2 Kota Pekalongan
🌐 Website : rsudbendan.pekalongankota.go.id
-------------------------------------
Sosial Media Kami :
Facebook : Rsud Bendan
Twitter : @rsudbendan
Instagram : @rsudbendan
Youtube : RSUD BENDAN
-------------------------------------
KESEMBUHANMU IBADAHKU
-------------------------------------
Follow👉 @rsudbendan
Follow👉 @rsudbendan